Sich in etwas reinsteigern psychologie

Was hat das mit mir… Was hat das mit mir zu tun? Häufig ist Projektion im Spiel, ein psychologischer Abwehrmechanismus.

Negative Gedanken loswerden: Was hilft?: HelloBetter

Sich diesen Abwehrmechanismus näher anzusehen, ist zwar nicht sonderlich populär, denn man muss sich dabei an die eigene Nase fassen. Umso interessanter jedoch, wenn man wirklich weiterkommen will mit seiner persönlichen Entwicklung, ehrlich, selbstkritisch, mutig. Wenn wir jemanden nervig, doof oder unsympathisch finden und uns in irrationale Ablehnung hineinsteigern, wenn wir uns in einer Beziehung verstrickt fühlen, Angst vor jemandem haben oder andere geringschätzig behandeln.

Die kriegen einfach nichts hin! Was ist Projektion? Bei der Projektion wehren wir unsere eigenen, ungeliebten Seiten ab: Emotionen, Wünsche und Ängste, die wir nicht haben wollen, die uns bedrohlich erscheinen, derer wir uns schämen, die verboten sind, die wir hassen. Bei der Projektion wehren wir unsere eigenen, ungeliebten Seiten ab: Emotionen, Wünsche und Ängste, die wir nicht haben wollen, derer wir uns schämen, die verboten sind, die wir uns nicht zutrauen.

Wir projizieren sie auf andere und bekämpfen sie dort. Click to Tweet Damit sind diese ungeliebten Seiten aber nicht einfach weg. Was wir abwehren, ohne es zu bearbeiten, begegnet uns früher oder später wieder. Wir projizieren all das Abgelehnte auf andere.

Den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen

Wir sehen die abgewehrten Seiten bei Menschen, die scheinbar genau das verkörpern. Und wir meinen, diese anderen wären wirklich so, wie wir sie sehen. Sind sie aber gar nicht. Und selbst wenn, müssten wir uns nicht unproduktiv über sie aufregen. Im Zustand der Projektion jedoch bekämpfen wir sie auf verschiedene Arten und meinen, wir selbst hätten nichts damit zu tun.

Das Problem beim Projizieren Erstens, wir machen die andere Person zu etwas, was sie gar nicht ist. Zweitens, wir säen Unfrieden und Zwist und belasten Beziehungen. Drittens, wir vergeuden unsere Energie, die uns nicht mehr für Wichtigeres zur Verfügung steht, nämlich das, was uns ausmacht.

Innere Ausgewogenheit: Drei Wege zu mehr Gelassenheit

Wie gehen wir übers Projizieren hinaus? Wir werden verstehender, freundlicher, friedlicher und können anderen Menschen die Hand reichen. Wir vergeuden keine Energie mehr und können unser Eigenes besser verfolgen. Die wichtigste Frage, um dranzubleiben, lautet also — wenn oder bevor wir uns ereifern: Was hat das, was mich am anderen aufregt, mit mir zu tun?