Psychologe osnabrück hochsensibel

Sie sind hochsensibel.

Fallstudie aus der psychotherapeutischen Praxis: Achtsam leben mit Hochsensibilität

Für die Menschen in diesem BILD. Sie alle finden sich in der wissenschaftlichen Beschreibung von US-Psychologin Dr. Elaine Aron wieder, die das psychische Phänomen zum ersten Mal definierte:. Hochsensible oder Hochsensitive haben demnach ein besonders empfindsames Nervensystem. Sie sind sich Feinheiten ihrer Umgebung bewusst, die andere ausblenden, und leiden schneller an Reizüberflutung.

Schätzungen gehen davon aus, dass dies auf 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung zutrifft. Die Existenz von Hochsensibilität ist in der Fachwelt umstritten. Bislang fehlen einheitliche Tests. Zudem ist das Phänomen stark vom subjektiven Empfinden abhängig — die einen nehmen ihre hohe Empfindsamkeit als Bereicherung wahr, für die anderen war sie rückblickend der Stolperstein im Leben.

Eine meiner ersten Erinnerungen ist, wie ich mich mit vier Jahren selbst im Sandkasten eingrabe und den ganzen Tag in den Himmel schaue.

High Sensitive Persons: Wir sind nicht verrückt, sondern hochsensibel! | Leben & Wissen |

Ich habe mich einfach gefragt, warum ich ausgerechnet in dieses Leben hineingeboren wurde, in dem ich mich fremd fühlte. Ich wuchs in den ern in einer Dortmunder Arbeitersiedlung auf. Für ein Kind, das besonders feinfühlig oder intelligent war, hatte damals keiner Verständnis. Ich war als Kind auffällig ernst, gut in der Schule, aber nur wenn mich der Lärm im Klassenzimmer nicht überwältigte.

Mir schienen laute Geräusche und viele Menschen immer schon mehr auszumachen. Trotzdem war ich beliebt, auch wegen meines starken Gerechtigkeitssinnes, der mir schon so manches mal das Leben schwergemacht hat. Vor allem in Liebesbeziehungen gab es Probleme, wenn ich merkte, der andere verschweigt mir etwas oder belügt mich. Ich konnte das regelrecht körperlich fühlen, aber die Männer gaben es zunächst natürlich nicht zu und es kam zum Streit.

Ich ging zum Psychologen, wollte aber nicht so recht in die Schemata verschiedener psychischer Krankheiten passen, fand nur heraus, dass ich dazu neigte, mich chronisch zu überlasten. Ich wechselte beruflich in die Erwachsenenbildung und verliebte mich wieder. Bis ich Ende vergangenen Jahres spürte, dass mein Freund ein Geheimnis vor mir hat.

Eine andere Frau.

Schach der Vergesslichkeit – Gehirn-Jogging tut gut!

Er sagte, ich spinne, bilde mir das ein. Am Ende hatte ich doch recht. Die Trennung traf mich hart, ich erlebte Verlust, Wut, Trauer — all diese Gefühle so intensiv und das monatelang. Das konnte nicht normal sein. Ich ging wieder zum Psychologen. Der sagte mir wieder, dass ich keine psychische Krankheit habe.

Aber ich wollte wissen, was mit mir los ist, googelte und kam jede Woche mit einer anderen Verdachtsdiagnose aus dem Internet zum Therapeuten. Es war wie Aufwachen, endlich ergaben so viele Dinge in meinem Leben einen Sinn. Ich engagiere mich mittlerweile im Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e. IFHS und leite drei Gesprächskreise in der Woche.

Lösungen für Hochsensible in Lengerich

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